Każdy bez wyjątku sport, a w szczególności sporty siłowe i fitness, wymaga właściwej diety. Dzięki należytemu dopasowaniu składników odżywczych, minerałów i witamin osoba trenująca może szybko uzyskać odpowiednie efekty. I odwrotnie, nawet bardzo wyczerpujący trening nie poparty odpowiednim odżywianiem nie da żadnych wyników. Ale dostarczenie dużej części potrzebnych substancji w codziennym odżywianiu jest bardzo trudne. Szczególnie w przypadku substancji, jakie w pożywieniu są w bardzo małych ilościach albo czasami nie występują w ogóle, a działanie ich na przyrost mięśni, wytrzymałość i siłę lub spalanie tłuszczowej tkanki jest nieoceniony. Z tego też powodu w dystrybucji pojawiły się najróżniejsze suplementy, których podstawowym celem jest zapewnienie odżywczych składników, soli mineralnych i substancji które wspierają trening. Dla kulturystów najbardziej ważnym elementem posiłków, jaki muszą przyjmować w rzeczywiście dużej ilości jest białko. Z białek są budowane bicepsy i konieczne jest ono do ich rozwoju. W zwykłym pożywieniu trudno może być zagwarantować jego odpowiednią ilość, tak więc z reguły ludzie trenujący siłowe sporty często się wspomagają suplementami zawierającymi dużą ilość naturalnych białek. Jednak większa ilość posiłków mogłaby spowodować także przyrost tłuszczowej tkanki, więc dla ograniczenia tego niezwykle dobrze sprawdzać się będzie kreatyna, lecz także inne substancje, przykładowo hmb i zma. One wszystkie za cel mają polepszenie siły, wytrzymałości, i co najważniejsze zwiększenie mięśni. Zakup najróżniejszych suplementów i odżywek jest duży, dla amatorów jak i zawodowców, i każdy kto trenuje dzięki ich zażywaniu znacznie polepszyć swoje wyniki.